ارتباط کم‌شنوایی و اضطراب

اگر به تازگی احساس کم‌شنوایی می‌کنید یا فکرمی‌کنید کم‌شنواییتان بدتر شده است، این امر می‌تواند برای شما اضطراب‌آور باشد. بنابراین، به ارتباط بین کم‌شنوایی و اضطراب فکر کنید.

کم‌شنوایی و اضطراب

کم‌شنوایی و اضطراب

درست است که اضطراب یک حالت هشداردهنده‌ و یک واکنش طبیعی نسبت به موقعیت‌های استرس‌زاست ، اما گاهی برای بعضی از افراد شدت اضطراب از کنترل خارج شده و به خودی خود به یک اختلال تبدیل می‌شود. و این بدان معناست که آن‌ها قدرت روبرو شدن با مشکلات پیش رو را ندارند.
وقتی کم‌شنوایی دارید ممکن است نگران خیلی چیزها بشوید برای مثال :
اگر صحبت مهمی را نتوانم بشنوم چه کنم ؟
اگر صحبت شخصی را متوجه نشوم و شرمنده شخص مقابل بشوم چه باید کنم ؟
اگر باتری سمعک من تمام شود چه کنم  ؟
اگر وزوز گوش من بدتر شود چه اتفاقی می‌افتد؟
و….

علائم جسمی اضطراب و ارتباط بین کم‌شنوایی و اضطراب

اضطراب می تواند علائم جسمی زیر را در بدن ما ایجاد کند :
حالت تهوع، سرگیجه، دردهای عضلانی، بی‌خوابی و مشکل تمرکز و یا احساس ترس را ایجاد کند.
اگر این افکار مداوم در ذهن و جسم شماست و کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد، زمان آن رسیده است که از متخصصان کمک بگیرید و ممکن است نیاز به درمان کم‌شنوایی و اضطراب خود داشته باشید .

چرا شخصی مضطرب هستید ؟

متخصصان بهداشت روان به طور کلی اضطراب را به پنج نوع دسته بندی می‌کنند :
• وسواس فکری
• اختلال استرس در اثر یک اتفاق
• اختلال اضطراب اجتماعی
• اختلال وحشت یا هراس
• اختلال اضطراب عمومی
برای مثال اگر به علت تصادف در رانندگی سر شما آسیب ببیند ، ممکن است دچار کم‌شنوایی سریع  و احتمالا علائم دیگر اختلال استرس در اثر اتفاق شوید . در این شرایط ممکن است علائم و برنامه درمانی شما کاملا متفاوت از شخصی باشد که کم کم دچار کم‌شنوایی شده است .
و چیزی که مسئله را  پیچیده‌تر می‌کند این است که ممکن است افراد کم‌شنوا بیماری مرتبطی داشته باشند که باعث وزوز گوش و سرگیجه شود که این مسئله باعث ایجاد ناراحتی و اضطراب در شخص خواهد شد .

تحقیقات در رابطه با کم‌شنوایی و اضطراب چه می‌گوید؟

شرایط و مشکلاتی که برای افراد دیگر به راحتی قابل حل است برای افراد کم‌شنوا امری دشوار می‌باشد و باعث ایجاد استرس در فرد خواهد شد. اضطراب یک پاسخ به استرس است .
طی یک تحقیق ۱۲ ساله که تقریبا روی ۴۰۰۰ نفر از افراد ۶۵ سال به بالای کشور فرانسه نشان داده شد، به مرور زمان شرکت کنندگان مبتلا به کم‌شنوایی در مقایسه با افرادی که دچار کاهش بینایی بودند، علائم اضطراب را بیشتر بروز می‌دادند. اغلب مردم استفاده از عینک را راحت‌تر از سمعک می‌پذیرند.

نتیجه تحقیقی که روی بیش از ۱۷۰۰ فرد بزرگسال بین ۷۶ تا ۸۵ سال انجام شد، نشان داد افرادی  که به کم‌شنوایی خفیف مبتلا بودند،۳۲ درصد بیشتر از سایرین احساس اضطراب می‌کردند.
اگر کم شنوایی به حال خودش رها شود، آسیب وارده شدت بیشتری یافته و ممکن است به ۵۹ درصد افزایش یابد .

کم‌شنوایی و اضطراب

کم‌شنوایی و اضطراب

شدت کم‌شنوایی و وزوز گوش می‌تواند باعث ایجاد اضطراب شود

در یک بررسی اجمالی روی ۱۷۰۰۰ بزرگسال، نشان داد افزایش میزان کم‌شنوایی یا وزوز گوش می‌تواند اضطراب را در فرد بیشتر کند.
هیچ‌کدام از این صحبت‌ها به این معنی نیست که شما به دلیل کم‌شنوایی محکوم به اضطراب هستید. در این بررسی اجمالی که در پنج مرحله روی افراد کم‌شنوا در یک برهه از زمان انجام شد نشان داد، بین ۱۵ تا ۳۱ درصد از شرکت کنندگان، دارای علائم اضطراب بالینی قابل توجهی می‌باشند. هرچند این آمار از حد انتظار ما بیشتر است، اما اضطراب یک حالت رایج در بین افراد می‌باشد.

انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا (ADAA) گزارش می‌دهد که هر ساله حدود ۱۸ درصد از بزرگسالان آمریکایی واجد شرایط اختلال اضطرابی هستند.

آیا من اضطراب اجتماعی دارم یا فقط به خاطر کم‌شنوایی نگران شده‌ام؟

کم‌شنوایی مرتبط با سن یا پیر گوشی معمولا با گذشت زمان به سراغ شما می‌آید، حتی ممکن است متوجه نشوید که در موقعیت‌های اجتماعی پر سر و صدا به دلیل کم‌شنوایی، مهمانی را رها کرده و وانمود می‌کنید که مهمانی را دوست ندارید.
تنهایی می‌تواند باعث مشکلات پزشکی و اضطراب شما بشود.
افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی از هر موقعیتی که ممکن است آن‌ها را در برابر قضاوت منفی قرار دهد، از گفتگو با مافوق در محیط کار گرفته تا گفتگوهای کوچک و مهمانی‌ها می‌ترسند و خود را دور می‌کنند.
کم‌شنوایی می‌تواند باعث عصبانیت افراد دیگر بشود ، وقتی نمی‌توانید خوب بشنوید ممکن است سرنخ‌هایی که به شما اطلاع می‌دهد کسی قصد صحبت دارد یا حرف خود را هنوز تمام نکرده است را از دست بدهید.
و یا در نهایت باید تظاهر کنید که صحبت شخص مقابل را شنیده‌اید وحدس بزنید و پاسخ‌‌های نامناسب بدهید.
برای مثال کسی با شما شوخی می‌کند و شما آن را نمی‌شنوید و تنها شما هستید که نمی‌خندید، بنابراین کم‌شنوایی می تواند نشانه احساس بی مهری یا عدم مهارت اجتماعی شما باشد.
اگر از بودن در کنار مردم لذت می‌برید ، اضطراب اجتماعی شما خفیف است . بعضی از افراد به مراسم مذهبی می‌روند ، اما دیر وقت می‌آیند و زودتر آنجا را ترك می‌كنند تا مجبور به گفتگو نشوند. مشکلات آنها ممکن است با سمعک حل شود. اگر اضطراب اجتماعی شدید دارید، مصاحبت با مردم باعث اضطراب بیشتر شما می‌شود.
افراد مبتلا به اختلال اضطراب عمومی (GAD) ممکن است روزها قبل از قرار ملاقات یا مصاحبه شغلی دچار نگرانی شده و با مجموعه‌ای از علائم بدنی دست و پنجه نرم کنند .

ابزارهای ارتباطی می‌توانند به ما کمک کنند.

اگر بزرگترین مشکل شما در درجه اول معاشرت همراه با کم‌شنوایی است ، می‌توانید یاد بگیرید که چگونه دوباره مجالس اجتماعی را دوست داشته باشید. می‌توانید به محض دریافت سمعک مخاطبتان را به اتاق ساکت‌تری برده و یک مکالمه عالی داشته باشید. همچنین ابزارهای کلیدی ارتباطی خاص افراد کم شنوا را یاد بگیرید .
حتی با سمعک ، زندگی با کم‌شنوایی نیاز به پذیرش شرایط خاص خودش را دارد. به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد بپذیرید که نمی توانید صدای افراد در انتهای دیگر یک میز طولانی را بشنوید.

آیا اختلالات اضطرابی می‌تواند به شنوایی شما آسیب برساند؟

در مطالعه ای که روی بیش از 10 هزار و500 بزرگسال در تایوان انجام شد، محققان دریافتند که احتمال بروز کم‌شنوایی ناگهانی در بین مبتلایان به اختلال اضطراب بیشتر از سایر افراد است.
مطالعه 12 ساله فرانسوی که در بالا ذکر شد نشان داد، داوطلبان مبتلا به GAD که در آغاز تحقیق دچار کم شنوایی نبودند ، بیشتر از افراد بدون GAD در معرض ابتلا به کم شنوایی می‌باشند. جالب اینجاست که مبتلایان به GAD به احتمال زیاد دچار افت بینایی نمی‌شوند.
در ادامه بیشتر توضیح می دهیم که چرا شنوایی به ویژه تحت تاثیر اضطراب است .

اضطراب به مقدار زیادی قابل درمان است.

بیشتر افراد مبتلا به مشکلات اضطرابی هرگز اقدامی برای درمان نمی‌کنند، اگرچه این اختلالات “بسیار قابل درمان” هستند.
متخصصان اعتقاد دارند، اضطراب بسیار رایج است اما متاسفانه از نظر حرفه‌ای به آن توجه نمی‌شود.

اگر علائم اضطراب را مشاهده کردید، منتظر معاینه سالانه نباشید با پزشک خود تماس بگیرید یا به دنبال روانپزشک یا روانشناس باشید. درمان اضطراب از طریق دارو امکان‌پذیر است. Lexapro و Paxil گزینه‌های اول برای درمان هستند و مکالمه درمانی مانند درمان شناختی رفتاری (CBT) ، که در آن نحوه دورکردن افکار منفی آموزش داده می‌شود نیز در نوبت درمان قرار دارند. برای علائم جسمی ، ابزارهایی مانند ورزش می تواند به شما کمک کند. اگر وزوز گوش دارید ، ممکن است با اضطراب همراه باشد .

کم‌شنوایی و اضطراب

سمعک و سایر دستگاه‌های کمک‌شنوایی

اگر کم‌شنوایی باعث ایجاد اضطراب می شود ، سمعک‌ها می‌توانند زندگی شما را به طرز چشمگیری بهبود بخشند. اگرچه آنها شنوایی شما را به حالت عادی بر نمی‌گردانند ، اما می‌توانند در برخی از جنبه‌های نگران کننده کم‌شنوایی به شما کمک کنند .
همچنین برنامه‌های تلفن همراه و سایر دستگاه‌های کمک‌شنوایی می‌توانند برای کنترل ترسهای خاص بسیار موثر باشند. به عنوان مثال، اگر به تنظیم زنگ هشدار بسیار بلند نیازدارید، اما در تاریکی وحشت‌زده از صدای زنگ بیدار می‌شوید ، ساعتی را انتخاب کنید که نوری مانند طلوع آفتاب داشته باشد. بسیاری از دستگاه‌های کمک‌شنیداری دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند با جبران کم‌شنوایی اضطراب را کاهش دهند.

اما فقط فکر سمعک مرا مضطرب می کند؟

وقتی شما کلا شخص مضطربی هستید یا کم‌شنوایی شما موجب اضطرابتان می‌شود، ممکن است سمعک نیز این حس شما را تشدید کند.
گرچه هنگام روبروشدن با مشکل کم‌شنوایی، استرس و اضطراب امری طبیعی است، اما افراد کم‌شنوا معمولا هفته‌ها یا ماه‌ها طول می‌کشد تا خود را متقاعد به دریافت سمعک نمایند. دراین زمینه مردان به دلیل اینکه بیشتر به سلامتی خود باور دارند، ممکن است در مقابل پذیرش چیزی که ضعف به نظر می‌رسد بیشتر مقاومت کنند.
به نظر می‌رسد برخی از بیماران برای جلب رضایت سایرین تا حد زیادی خود را برای پذیرش سمعک سازگار می‌کنند ، اما چند ماه بعد، به سادگی استفاده از کمکهای خود را کنار می‌گذارند.
به عبارت دیگر: از آنجا که این افراد هرگز با اضطرابشان مقابله نکرده‌اند و اضطراب آنها بیش از حد طاقت فرساست، وقتی از استفاده سمعکشان منصرف می‌شوند، در نهایت احساس انزوا می‌کنند. تعداد زیادی از افراد برای خود مرزی تعیین می‌کنند و از خانواده و دوستانشان که از شنیدن آنها شکایت دارند و عصبانی می شوند دور می‌شوند.

منبع:

https://www.healthyhearing.com/report/53166-Hearing-loss-anxiety