کم‌شنوایی و بیماری‌های قلبی

مراقب سلامت قلب خود باشید.

از آنجایی که بیماری قلبی می‌تواند منجر به کم‌شنوایی شود، مراقبت از قلب امکان خطر این مشکل را کاهش می‌دهد.

اینجا بسیاری از نکاتی که می‌توانید برای مراقبت از قلب خود و به دنبال آن محافظت از سیستم شنواییتان انجام دهید را ذکر می‌کنیم:

• از مصرف سیگار خودداری کنید.

همانطور که می‌دانید استعمال سیگار برای قلب و گوش داخلی مضر است، بنابراین، ترک سیگار و پرهیز از دود آن، می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کاهش شنوایی کمک بسزایی داشته باشد.

• ورزش را فراموش نکنید.

شیوه زندگی فعال، روش دیگری برای محافظت از سیستم شنوایی و قلبی عروقی است. مهم نیست که شما پیاده‌روی، آهسته دویدن، شنا یا سایر فعالیت‌های بدنی را ترجیح می‌دهید، 20 تا 30 دقیقه ورزش در روز ( چهار یا پنج روز در هفته) در سلامتی قلب و شنوایی شما نقش موثری دارد.

• به تغذیه سالم توجه داشته باشید.

برای حفاظت از سلامتی بدن، تغذیه کامل و سالم اهمیت خاصی دارد. یک رژیم غذایی سالم شامل انواع میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و ماهی وغیره می‌باشد. و از طرف دیگر باید از مصرف غذاهایی که حاوی مقادیر زیاد چربی‌های اشباع، چربی ترانس و سدیم خودداری نمایید.

به طور کلی، اگر سیستمی در بدن دچار اختلال شود ، می‌تواند سایر قسمت‌های دیگر را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر در حال حاضر دچار کم‌شنوایی هستید، حتما احتمال وجود بیماری قلبی را نیز مد نظر قرار دهید و به یک متخصص قلب مراجعه نمایید. اگر مشکوک به کم‌شنوایی هستید، ارتباط آن با بیماری قلبی می‌تواند دلیلی برای مراجعه به متخصص و انجام تست‌های شنوایی باشد.